Loãng xương – Nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng ngừa

Loãng xương là một bệnh lý phổ biến, tiến triển âm thầm nhưng hậu quả để lại vô cùng nặng nề. Loãng xương nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến gãy xương, mất khả năng vận động và giảm tuổi thọ,…

Định nghĩa bệnh loãng xương

Loãng xương là tình trạng rối loạn chuyển hóa của bộ xương làm giảm sức  mạnh của xương dẫn đến làm tăng nguy cơ gãy xương. Sức mạnh của xương được phản ánh qua nhiều yếu tố, đặc biệt 2 yếu tố quan trọng: Khối lượng xương và chất lượng xương.

Nguyên nhân gây ra loãng xương

Theo nguyên nhân loãng xương được chia làm 2 loại là loãng xương nguyên phát và loãng xương thứ phát

Loãng xương nguyên phát

Loãng xương nguyên phát là loại loãng xương xảy ra do tuổi tác hoặc tình trạng mãn kinh ở phụ nữ. Đây là quá trình lõa hóa của tạo cốt bào gây nên tình trạng mất cân bằng giữa hủy xương vào xương, gây ra thiểu sản xương.

Loãng xương sau mãn kinh: Nguyên nhân chính là do suy giảm nội tiết tố estrogen. Tổn thương chủ yếu là mất chất khoáng ở xương xốp, có biểu hiện là sự lún các đốt sống hoặc gãy xương

Loãng xương do tuổi cao: Nguyên nhân chính là sự lão hóa tự nhiên của cơ thể khi về già, cơ thể giảm hấp thu canxi dẫn đến tình trạng mất cân bằng tạo xương, mất chất khoáng toàn thể cả xương xốp và xương đặc. Loại loãng xương này xảy ra ở cả nam và nữ, thường xuất hiện ở độ tuổi từ 70 trở lên. Bệnh nhân có nguy cơ cao gãy cổ xương đùi.

Loãng xương thứ phát

Là loại loãng xương do những nguyên nhân liên quan đến bệnh mạn tính và việc sử dụng một số loại thuốc, cụ thể như sau:

  • Bệnh nội tiết: Cường giáp, đái tháo đường, bệnh to đầu chi…
  • Bệnh tiêu hóa: Cắt dạ dày, thiếu dinh dưỡng, bệnh gan mạn tính.
  • Bệnh khớp: Viêm khớp dạng thấp, bệnh lý cột sống…
  • Bệnh ung thư: Kahler…
  • Bệnh di truyền: bệnh nhiễm sắc tố sắt…
  • Những trường hợp sử dụng corticoid, heparin, dùng lợi tiểu kéo dài…
Loãng xương
Loãng xương

Triệu chứng của bệnh loãng xương

Bệnh loãng xương diễn biến chậm, không có triệu chứng đặc trưng. Tuy nhiên người bệnh có thể quan sát thấy các dấu hiệu thường gặp sau đây:

– Đau nhức xương: Đau tại các đầu xương hay dọc theo các xương dài, đau nhiều về đêm.

– Đau cột sống lưng: Đau thắt lưng hoặc lan sang một hay hai bên mạn sườn. Đau cột sống, có thể kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống, giật cơ khi đổi tư thế.

– Rối loạn tư thế cột sống, chuột rút: Các đốt sống bị lún, xẹp dẫn đến gù lưng, cong vẹo cột sống, giảm chiều cao. Cơ thể gặp cảm giác ớn lạnh, bị chuột rút hay ra mồ hôi.

– Khi bệnh diễn tiến nặng người bệnh có thể bị gãy xương.

Yếu tố nguy cơ bệnh loãng xương

  • Giới tính: Nữ giới có tỷ lệ loãng xương cao và trẻ hóa hơn nam giới
  • Tuổi: Càng lớn tuổi, nguy cơ càng cao
  • Thể chất: Người bé, xương nhỏ nguy cơ cao hơn
  • Di truyền, gia đình: Tiền căn đã từng bị gãy xương do loãng xương

Hậu quả của bệnh loãng xương

  • Gãy xương: Có thể xảy ra dù chỉ va chạm nhẹ. Gãy xương thường xảy ra ở những vị trí chịu lực của cơ thể như cổ xương đùi, cột sống, xương cổ tay. Đây là các vị trí quan trọng, khi gãy rất khó phục hồi, khả năng tử vong và tàn tật suốt đời rất cao.
  • Biến dạng cột sống: gù cột sống, giảm chiều cao là 1 trong những biểu hiện rõ nét nhất của tình trạng biến dạng cột sống, do loãng xương gây ra. Biến dạng cột sống còn gây chèn ép các bộ phận bên trong lồng ngực và ruột, khiến người bệnh khó thở và khả năng tiêu hóa kém

Làm gì để phòng ngừa và điều trị loãng xương

Thay đổi lối sống

  • Tập luyện thể lực, thể thao thường xuyên
  • Tập chịu đựng sức nặng của cơ thể như đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ…
  • Tập sức mạnh cho cơ: tập kháng lực, nhấc vật nặng phù hợp với khả năng của từng người nếu không có chống chỉ định.
  • Đảm bảo chế độ ăn giàu canxi và vitamin D hằng ngày
  • Tránh sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu, bia, không hút thuốc lá…

Dùng sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D nguồn gốc từ thiên nhiên

Xương có tầm quan trọng giúp nâng đỡ cơ thể, bảo vệ các tạng trong cơ thể và tham gia vào việc sản xuất hồng cầu tạo máu. Do đó việc chăm sóc, bảo vệ, và tăng cường chất lượng hệ xương là việc làm cần thiết mỗi ngày để phòng ngừa tình trạng loãng xương. Cách tốt nhất để bảo vệ hệ xương một cách tự nhiên là bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt có tác dụng giúp xương luôn chắc khỏe. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất qua thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên lượng thực phẩm đưa vào cơ thể có thể không cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho xương. Đó là lý do vì sao sản phẩm Bảo Cốt Ogabone 40+ ra đời với thành phần phong phú, giúp bổ sung canxi, collagen, đa vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp xương, răng chắc khỏe. Đồng thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ làm giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và người cao tuổi.

Thành phần Bảo Cốt Ogabone 40+

  • Aquamin F (as calcium 600mg,  Magnesium 41,25mg): 1875mg
  • Collagen peptide type I: 300mg
  • Magnesium oxide (as Magnesium 38,8mg): 64,5mg
  • Zinc oxide (as Zinc 3mg): 3,8mg
  • Copper Sulfate (as Copper 1mg): 2,5mg
  • Vitamin B6: 2mg
  • Manganese oxide (as Manganese 1mg): 1,3mg
  • Vitamin D3: 600IU
  • Vitamin K2: 30mcg
  • Vitamin B12: 2mcg

Sản phẩm Bảo Cốt Ogabone 40+  có thành phần cải tiến, sử dụng nguồn canxi thiên nhiên từ tảo biển đỏ giúp tăng cường hấp thu canxi một cách an toàn nhất và sản phẩm bổ sung toàn diện các khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai, phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

18009215