4 CÁCH KHẮC PHỤC RỤNG TÓC SAU SINH

Sinh con là một thiên chức kỳ diệu của người phụ nữ. Tuy nhiên, sau sinh người phụ nữ phải thay đổi rất nhiều, một trong số đó là sự thay đổi về ngoại hình như tăng cân, nám da và đặc biệt là rụng tóc…

Tình trạng tóc thưa dần và tóc rụng nhiều sau sinh xảy ra rất nhiều với chị em phụ nữ, khiến chị em mặc cảm bởi vẻ bề ngoài không được như lúc xưa, thêm vào đó là việc chăm con vất vả nên không có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân.

Nguyên nhân gây rụng tóc mất kiểm soát ở phụ nữ sau sinh thường là do nội tiết tố thay đổi đi kèm với căng thẳng, mệt mỏi khi phải chăm bé. Tin vui cho chị em là vẫn còn nhiều cách khá đơn giản, dễ làm phù hợp với các mẹ bỉm sữa, dưới đây là một số cách mà các bạn có thể tham khảo:

CẢI THIỆN TÂM TRẠNG

Áp lực, mệt mỏi sau sinh khiến các mẹ bỉm sữa rơi vào tình trạng trầm cảm. Điều này không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần khiến suy nhược cơ thể gây rụng tóc và bạc tóc sớm…

Vì vậy chị em hãy tập thói quen giữ tư tưởng lạc quan nhất để chăm sóc bé và chăm sóc bản thân thật tốt. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tận dụng triệt để thời gian rảnh rỗi để tập luyện những bài tập thể dục nhẹ nhàng

Cải thiện tâm trạng sau sinh giúp giảm rụng tóc
Cải thiện tâm trạng sau sinh giúp giảm rụng tóc

CHĂM SÓC TÓC NHẸ NHÀNG

Vào thời gian này, chị em nên hạn chế càng ít tác động lên tóc càng tốt, bạn cần giữ vệ sinh để giúp thông thoáng da đầu và tóc.

Đặc biệt, hãy lựa chọn những loại dầu gội có thành phần tự nhiên cao hoặc thành phần dưỡng chất tốt cho tóc yếu, tóc gãy rụng. Đặc biệt là hạn chế uốn, ép, sấy nhuộm tóc.

Sau khi gội, bạn nên lấy khăn lau nhẹ nhàng và kết hợp với massage da đầu để máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐỦ CHẤT

Chế độ ăn uống cần đủ dưỡng chất để lợi sữa cho con bú và tốt cho sức khỏe của người mẹ. Với chị em tóc rụng nhiều trong giai đoạn này cần hạn chế đồ ngọt, uống nhiều nước, ăn nhiều rau, trái cây tươi, hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm chứa kẽm, sắt, canxi, vitamin nhóm B… 

SỬ DỤNG CÁC CHẾ PHẨM CÓ CHỨA VITAMIN

Đối với phụ nữ vừa sinh con, việc mệt mỏi do mất máu và mất sức là không thể tránh khỏi. Vì vậy cần bổ sung dưỡng chất qua đường ăn uống có thể chưa đáp ứng đủ trong trường hợp này, chị em nên chủ động tìm đến những nguồn vitamin và dưỡng chất được điều chế thành dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe, giúp cung cấp nguồn dưỡng chất đảm bảo để cơ thể khỏe mạnh, cải thiện vóc dáng và mái tóc.

Phụ nữ bị rụng tóc sau khi sinh cần lưu ý tìm đến những chế phẩm chứa các vitamin và dưỡng chất tốt cho tóc:

  • Thảo dược thiên nhiên tốt cho tóc: Hà thủ ô, lô hội, dầu dừa…
  • Vitamin B5 nuôi dưỡng tóc chắc khỏe
  • Biotin: Giúp tóc, móng khỏe, chắc, kích thích mọc nhanh, giảm gãy rụng
Hà thủ ô TW3 giúp bổ sung dưỡng chất giúp giảm rụng tóc
Hà thủ ô TW3 giúp bổ sung dưỡng chất giúp giảm rụng tóc

Hy vọng bài viết trên đây sẽ mang lại nhiều hữu ích cho chị em phụ nữ sau sinh, giúp các mẹ có được mái tóc như mong muốn để tự tin hơn.

Hãy gọi về hotline 1800 9215 (miễn phí cước) để được tư vấn và mua hàng uy tín

Hoặc mua hàng trực tiếp tại website: duocphamnamthaiduong.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

18009215